健康ライフ シンプリストの運動 | 運動不足解消にラジオ体操をはじめてみました
最近、運動不足が気になっていて、「何か手軽にはじめられるものはないかな？」と考えていました。そんな時ふと思い出したのが、子どもの頃に毎日のようにやっていたラジオ体操。久しぶりに、試しにやってみることにしました。いざ体を動かしてみると、小学生...
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ナチュラルライフ アーシング 効果
私 虹色がハマっているアーシングアーシング（earthing、またはグラウンディング）とは、地球と直接つながることで心身を整える健康法です一般的に言われている効果についてわかりやすく、主な効果を5点に分けて説明します🌿その前に こちらの記事...
ナチュラルライフ アーシング 実践編
アーシング（earthing）は、**「地球と直接つながる」**というとてもシンプルな自然療法特別な道具がなくても、今日からすぐに始められます🌿以下に、基本のやり方と生活に取り入れやすい方法を紹介しますこちらもおすすめ ➡ 沖縄の海でアーシ...
ナチュラルライフ 沖縄の海でアーシング
私がアーシングの虜になったのは、沖縄一人旅に行ったとき自分の年を忘れて あそこも ここも と予定を詰め込んじゃってヘロヘロ・・・でも 疲れてても どうしても行きたかった 波の上宮何度も来てるけど、今日も行かなくちゃと謎の使命感に駆られて参拝...