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50代は、人生の「折り返し地点」とよく言われます。子育てが一段落し、親の介護が始まり、自分自身の体の変化も感じ始める——そんな変化の多い時期に、ふと気づくことがあります。「なんだか、毎日が重たい」と。 その重さの正体は、長年かけて積み上げてき...

年が明けると、何だか空気も澄んでいるような気がします。 帰省先でも自宅でも、新年早々雪が降りしきり、一層澄んだ世界が広がっています。 今年の目標のひとつに、自分の身体をもっと大切にするというものを掲げました。 50代も半ばを過ぎ、体の変化を日...