はじめに　50代のスキンケア、迷っていませんか？

「高い化粧品を使っているのに、肌が安定しない・・・」

「スキンケアが増えすぎて、正直疲れてしまった・・・」

５０代になると、こんな悩みを感じることはありませんか？

私も以前は、化粧水・美容液・クリームを重ねる毎日でした。

けれど、どれだけ頑張っても、肌トラブルは減らず、むしろ不安定に・・・。

そんな私がたどり着いたのが、肌断食とワセリンだけのシンプルケアでした。

「本当にこれだけで大丈夫？」

最初は不安でしたが、気づけば15年以上続いています。

この記事では、

✓私が肌断食を始めた理由

✓実際の変化

✓続けてわかったメリット・注意点を正直にお伝えします。

スキンケアに迷っている方のヒントになれば嬉しいです。

結論　|　私には「ワセリンだけ」が一番合っていました

先に結論をお伝えします。

私は↓の方法で

 乾燥しにくくなった

 肌トラブルが減った

 スキンケアの悩みがなくなった

 お金も時間も節約できた

 旅行の荷物が激減

と感じています。

すべての人に合うわけではありませんが、50代の私には最適な方法でした。

私が「肌断食」を始めたきっかけ

最初のきっかけは・・・

化粧水、美容液、乳液、クリーム…

いつのまにかスキンケアが増え、気がつけば“何を塗っても満足できない”状態に。

そんな時、職場の同僚に教えてもらった肌断食。

以前の彼女は、バッチリメイクでパッと目を惹く美人さん。

ところが、いつのまにかナチュラルメイクに変わり、彼女本来の美しさが滲みでる更に素敵な女性に変身していたのです。

変身の秘密が肌断食でした。

肌断食したら、私も彼女みたいに素敵に変身できるかも⁈（造作は関係なくそれなりにですが‥）

そんな期待もありました。

シンプルな暮らしに興味があった私は、「肌も同じように、引き算したほうが整うのでは？」と感じ、半信半疑で始めてみたのがきっかけです。

最初は不安でしたが、少しずつ肌が落ちついてきたのです。

私の基本スキンケアルーティン

現在のケアは、とてもシンプルです。

【朝】

✓水かぬるま湯で洗顔

✓乾燥が気になるところがあれば　ワセリンを薄く塗る

【夜】

✓水かぬるま湯で洗顔

✓乾燥が気になるところがあれば　ワセリンを薄く塗る

以上です。

本当にこれだけです。

最初の頃こそ　ワセリンを塗ることはありましたが、

現在はワセリンすらほとんど塗りません。

ワセリンを塗る際のポイントは

『塗りすぎないこと』

米粒くらいで十分です。

15年続けて感じたメリット

◎①肌が安定した

一番おおきな変化は

肌荒れしにくくなったこと。

季節の変わり目でも、以前ほど揺らぎません。

◎②スキンケア代がほぼゼロ

以前は月に数千円かかっていたスキンケア代

今は

ワセリン代だけ

年間で見ると、かなり大きな節約になっています。

◎③心がラクになった

「次は何を買おう？」

「合わなかったらどうしよう」

こうした悩みがなくなりました。

考えなくていい＝快適です。

正直にお話しします　デメリットもあります

いいことばかりではありません。

△①最初は乾燥しやすい

始めたばかりの頃は

つっぱる・粉を吹く

これがありました。

→私の場合、1～2か月で落ち着きました。

△②合わない人もいる

✓重く感じる

✓ニキビが出る

✓ベタつきが苦手

こういう方には向きません。

無理に続ける必要はありません。

こんな人におすすめです

この方法は、このような方に向いています。

✓シンプルな暮らしが好き

✓化粧品迷子になっている

✓敏感肌ぎみ

✓節約したい

✓面倒が苦手

1つでも当てはまれば、試す価値ありです。

失敗しないための注意点3つ

①塗りすぎない

多い＝逆効果

必ず、薄くです。

②紫外線対策は別で考える

ワセリンにUV効果はありません。

✓日傘

✓帽子

✓日焼け止め

などで対策しましょう。

③最低1ヵ月は様子を見る

すぐ判断せず

1ヵ月は様子を見る

肌が慣れる時間が必要です。

シンプルな服選びとの相性も抜群

私は、スキンケアだけでなく服選びもシンプルにしています。

少ない服で着回すことで、毎日がとても楽になりました。

実際の着回しや愛用しているスカートについては、こちらで詳しくご紹介しています。

シンプリストの暮らしと肌断食は相性抜群

肌断食を続けて感じるのは、これは“暮らし方”そのものと深くつながっているということ。

モノが増えない 手間も減る 余計な習慣がなくなる 満足度はむしろ上がる

スキンケアを引き算したら、時間と気持ちにもゆとりが生まれ、私のシンプリストの暮らしとも自然に調和しました。

よくある質問

Q メイクはできますか？

できます。

私は薄化粧なら問題ありませんでした。

Q冬でも大丈夫？

保湿量を少し増やせばOKでした。

季節で調整しましょう。

何歳から向いていますか？

何歳でもOK。

40代後半～特に相性が良いと感じます。

まとめ　|　50代だからこそ「引き算ケア」が心地いい

肌断食を15年続けてわかったこと

15年続けて確信したのは、

“肌は本来、強くて賢い”ということ。

あれこれ足すよりも、何もしない時間をつくるほうが、肌は落ち着きを取り戻してくれます。

これからも、水洗顔とワセリンだけのシンプルケアで、無理なく心地よい肌時間を続けていきたいと思います。

最後にまとめます。

私の15年の結論は

 足さない

 こすらない

 塗りすぎない

 続ける

これだけです。

スキンケアを減らしたことで、

肌だけでなく、気持ちも軽くなりました。

何を使ってもあわない・・・と悩んでいるなら、一度”引き算ケア”を試してみて下さい。

きっと、新しい発見がありますよ！