朝のレイキは「その日一日を軽やかに、整ったエネルギーで過ごす」ための準備
日頃からレイキを実践している私が
忙しい朝でもできるように、短くて効果の高い3つをおすすめします
あわせて読みたい
虹色流 心身を整えるレイキ
私が日々実践しているレイキについてお話します レイキとは、一言で伝えるなら 手から出る優しいエネルギーで、自分や人を癒す自然なヒーリング 誰かが肩にそっと手を置…
あわせて読みたい
50代 自分を過信してはいけないと強く感じたコロナ療養
昨日、無事に職場復帰を果たした虹色です。 机の上には、こんもりと書類の山。それらに目を通すだけであっという間に時間が過ぎていきました。職場の皆さんには、急なこ…
目次
朝におすすめのレイキ3選
レイキシャワー（エネルギーの浄化とチャージ）
目的： 眠っている間にたまった不要なエネルギーを流し、朝の波動を整える
方法：
手をこすり合わせて温かくする。
頭上に両手をかざし、白い光のシャワーが降り注ぐイメージをする
その光が頭→胸→お腹→足先へと流れ、全身を清めていくのを感じる
最後に「今日も清らかなエネルギーで過ごします」と意図して深呼吸
時間：1〜2分でOK
効果：頭がスッキリ、心が穏やかに
ハートレイキ（感情と直感の目覚め）
目的： 心を開き、愛と優しさのエネルギーでスタートする
方法：
胸の中心（ハートチャクラ）に両手を当てる
ゆっくり深呼吸しながら、「今日も愛をもって過ごします」と意識する
胸のあたりに温かい光が広がり、自分も周りも包み込むイメージをする
🕰時間：2〜3分
効果：人間関係が穏やかに、優しさと直感力が高まる
センタリング・レイキ（軸を整える）
目的： 心身の中心を安定させ、ブレない一日を過ごす
方法：
おへその少し下（丹田）に手を当てる
呼吸を整えながら「私は中心にいます」「すべての出来事を穏やかに受け止めます」と
意識する
吸う息でエネルギーが丹田に集まり、吐く息で全身に広がるのを感じる
🕰時間：2〜3分
効果：落ち着いた心で一日をスタートでき、集中力アップにも◎
終わりに
どれも簡単で効果も高いものばかり
是非 やってみてくださいね