最近、運動不足が気になっていて、「何か手軽にはじめられるものはないかな？」と考えていました。そんな時ふと思い出したのが、子どもの頃に毎日のようにやっていたラジオ体操。久しぶりに、試しにやってみることにしました。
いざ体を動かしてみると、小学生の頃に覚えた動きがちゃんと残っていて、音楽がなくてもスッと体が次の動作へ。懐かしさと同時に、自分の体の記憶ってすごいなぁと感じました。
そして、ラジオ体操って本当にシンプリスト向き。
道具もいらないし、場所も取らない。思い立ったらその場で1分でも2分でもできる。
“持たない暮らし”を心がけている身としては、この手軽さが何より嬉しいポイントでした。
終わったあとは体がぽかぽか温まって、ちょっとしたリフレッシュに。これなら運動が苦手な私でも続けられそうです。ほんの隙間時間でできて、道具も買い足さなくていい。シンプルだけどきちんと体が喜ぶ感じが、とても心地よくて癖になりそうです。
とはいえ、どこまで続くかはまだ自信はなく・・・（笑）。
でも、毎日の小さな習慣として定着していけば、運動不足の解消にきっと役立つはず・・・と信じたい。
“シンプルに、無理なく”を合言葉に、これからもラジオ体操をゆるく続けていきたいなと思っています。
可愛くて面白いものを発見！
鼻を押すとラジオ体操の音楽が流れてくるようです。
これも可愛い！！
こちらは 手を押すとラジオ体操の音楽が流れてくるようです。
こちらもCD不要でラジオ体操の音楽が流れてくるようです。
いろいろ便利なものがありますね！
是非参考になさってください。
