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50代以上の女性は、バッグ選びで同じような悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。 重いバッグは肩がつらくなり、長時間持つと外出そのものが負担になります。 さらに、両手を空けたい、旅行で歩き回っても疲れないバッグが欲しい、荷物は少ない...

書類の整理をしていたら、健診の結果書類を発見しました。 改めて見てみると、四毒抜きの効果がよく分かります。 数字で見ると説得力も増しますね。 今回は健診結果から見える四毒抜きの効果についてお伝えします。 検査までの四毒抜きの取り組み 健康診断...

毎日のコーディネートで、ちょっと特別な気分にしてくれるアイテムがあります。 私の場合、それがオニールオブダブリンのスカートです。シンプルなデザインなのに、着るだけで気分が上がる。コーディネートが簡単で、長く愛せる。そんな魅力が、このブラン...

この週末、２つのリセット。 ひとつは、帰省していた息子が使っていた寝具の洗濯、食器の片づけ、部屋の掃除。 先日のブログにも書いた通り、確かに寂しい気持ちに一区切りつく感じでスッキリ！ そして　もうひとつはサイトのリニューアル。 この週末にや...

帰省していた息子が帰って早3日、 寂しくて寂しくて・・・。 すっかり子離れできた気持ちでいたけれど、まだまだだったんだなぁと自分で自分に苦笑い。 私のように　寂しい気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。 楽しかった分、家が急に静かに...

年が明けると、何だか空気も澄んでいるような気がします。 帰省先でも自宅でも、新年早々雪が降りしきり、一層澄んだ世界が広がっています。 今年の目標のひとつに、自分の身体をもっと大切にするというものを掲げました。 50代も半ばを過ぎ、体の変化を日...

シンプリストとしての年末の振り返り 年末になると、「今年は何を得たか」を振り返る人が多いかもしれません。 でもシンプリストの私が振り返りたいのは、 何を増やしたかではなく、何を手放したかです。 今回は、今年私が減らしたものを５つご紹介します...

肌断食とは、化粧品やスキンケアを最小限にして、肌が本来もつ回復力を取り戻す方法です。 洗いすぎ・塗りすぎを手放し、必要以上の刺激を与えないことで、肌が自分で潤いをつくる力を引き出します。 「何もしない」ように見えて、実は肌にとてもやさしい...

この週末。 改札を抜けて、さぁこれから新幹線に乗ろうとした１０分前 母からの電話で急きょ　引き返すことになりました。 いろいろあってそんなことになったのですが。 行動面だけ見れば、そんなに疲れることはしていないんだけど、そこに至るまでの心理...

最近、運動不足が気になっていて、「何か手軽にはじめられるものはないかな？」と考えていました。そんな時ふと思い出したのが、子どもの頃に毎日のようにやっていたラジオ体操。久しぶりに、試しにやってみることにしました。 いざ体を動かしてみると、小...